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 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。