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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。