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　　 在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。