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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。