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　　  在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。