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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。