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 内射

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以
免肝火
上炎。