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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日 吃 春芽 ”， 也就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。