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在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 

香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。