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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。