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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如 韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。