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　　在 这个时  节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。