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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。