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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。