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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。