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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。