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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比
 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。