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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。