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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。