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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春

芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。