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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就 是
 说这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。