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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。