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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。