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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。