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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。