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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜

，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。