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　　在这 个时节
该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃 春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。