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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多
吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。