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　　在这

个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。