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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。