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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。