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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜
 苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 
以免肝火 上炎。