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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。