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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。