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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣  刺激食物，以免肝
火上 炎。