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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆 
芽、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。