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　　在这个时节该如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这

个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。