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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的
蔬菜，如 韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。