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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。