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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物 ，以免

肝火上炎。