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　　在这个时节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。