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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝火上炎。