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　　在 这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。