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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。