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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。