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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮
食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩 芽
，比如豆芽   、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。