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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。