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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺
激食物，以免肝 火上 炎。