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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜
、 荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣
 刺
激食物，以免肝火上炎。