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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮  食上 可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。